Giảm stress không chỉ là việc tạm thời thư giãn, mà là quá trình xây dựng lối sống cân bằng, tích cực và lành mạnh. Khi bạn thay đổi từng
Gợi ý những thói quen sống tích cực như ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và duy trì tư duy lạc quan để giảm stress một cách tự nhiên và bền vững.
Giảm stress không chỉ là việc tạm thời thư giãn, mà là quá trình xây dựng lối sống cân bằng, tích cực và lành mạnh. Khi bạn thay đổi từng